高考特輯丨健康提示！

　　高考來臨，張家口市疾控中心向廣大考生及家長朋友發(fā)出溫馨提示，要注意預防流行疾病，也要注意飲食安全，以健康的身體和飽滿的精神狀態(tài)踏進考場。

　　家長和考生應注意，勤洗手，保持良好衛(wèi)生習慣。在咳嗽或打噴嚏后，飯前及便前便后，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施后用流動水和肥皂（或洗手液）規(guī)范洗手，外出不方便時可使用免洗手消毒劑進行手消毒，少揉眼口鼻等；開窗通風，保持室內空氣流通。

　　科學佩戴口罩?？忌鷳訌娮陨矸雷o，考前應避免或減少出入人員密集的公共場所，在乘公共交通工具或進入密閉場所時，建議規(guī)范佩戴口罩。備用考場內如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀或其他乙類乙管呼吸道傳染病考生，考場內所有考生和工作人員應佩戴口罩。其他考場考生和考務工作人員可根據(jù)需要科學佩戴口罩。

　　關注自身健康狀況?？忌巴∪藛T應關注自身健康狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時，要及時佩戴口罩，盡量減少與其他人員接觸，并根據(jù)病情及時就醫(yī)，罹患傳染病時，要及時向學校報告。

　　注意飲食衛(wèi)生，攝入充足營養(yǎng)。盡量選擇家庭、學校食堂或定點餐飲單位就餐。如在外就餐應到《營業(yè)執(zhí)照》《食品經(jīng)營許可證》等證件齊全、衛(wèi)生條件良好的餐廳就餐，謹慎選擇網(wǎng)絡訂餐外賣食品?？忌怀曰蛏俪陨涫称?，加工和存放食物時應注意生熟分開。外購即食食品要注意食品的保質期和儲存條件。盡量做到食物種類多樣，每日保證充足的魚、禽、蛋、肉、豆制品、奶類等優(yōu)質蛋白質的適量攝入，保證適量蔬菜、水果的攝入，三餐應定時定量，不暴飲暴食，適量補充水分。

　　注意休息、規(guī)律作息。家長要關注考生心理狀態(tài)，使考生保持身心愉悅，營造溫馨、放松的家庭氛圍，多與考生交流和溝通，減輕考生心理壓力，引導考生積極向上的心態(tài)。

　　學校和考點應做好消毒工作?？荚囬_始前，各考點應認真做好考點、考場、衛(wèi)生間、通道、課桌椅、門把手等環(huán)境或物品清潔消毒工作，并在明顯位置張貼消毒完成標識。保證考場通風。考試期間，考場應保持自然通風。裝有排風扇等抽氣裝置的，視情況可以啟用設施加強室內新風換氣。加強人員管理。考試期間，各考點應設置1名專職衛(wèi)生人員。考務工作人員每日開展健康監(jiān)測。關注考場周邊情況。統(tǒng)籌聯(lián)動，及時了解考點周邊情況，避免考點外考生家長聚集。（河山新聞記者 臧波 通訊員 李菁）