送給新手的滑雪入門指南

　　滑雪小知識1、滑雪屬于極限運動嗎？很危險嗎？

　　滑雪分為休閑滑法和極限滑法?；┻\動本身是有一定風險的，但完備的穿戴護具可以有效避免這些危險。

　　2、第一次去雪場，需要準備什么？

　　建議購買/自備的順序為：頭盔、護臉面罩、手套、雪襪、護具（護臀、護膝等）、雪服、雪鏡、雪鞋、雪板。

　　3、雪季一般持續(xù)多久呢？

　　一般來說，雪季從12月開始，到次年2月結(jié)束（視當?shù)貧鉁厍闆r而定）。

　　4、滑雪，一定很燒錢吧？

　　豐儉由人。裝備方面貴的雪板和雪鞋也有，但去雪場租雪板、雪鞋一樣可以享受滑雪的快樂。

　　滑雪小貼士1、做好萬全準備。要有齊全且合適的滑雪裝備。如果不經(jīng)常滑雪，雪具和頭盔還有雪板直接雪場租就可以，雪服、手套等需自行準備。

　　2、熟悉雪場環(huán)境。熟悉你滑雪所在雪場具體的區(qū)域布局，避免意外發(fā)生時手忙腳亂。

　　3、保持安全距離。滑雪時要與周圍的滑雪者保持一定距離，不可追逐同伴，當你或周圍的人剎不住車的時候，你還可以在這段安全距離內(nèi)采取應(yīng)急措施，避免碰撞或運動損傷。

　　4、最好有同行者。為了更好地避免運動損傷的出現(xiàn)，初學者最好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導，等掌握要領(lǐng)后再單獨滑行。

　　5、不要停在雪道中間。滑雪時中途不能停在雪道中間，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。

　　6、避免危險動作。作為初學者，要牢記不要做高難度動作（跳躍等）和妨礙他人滑行的動作，口袋內(nèi)和腰間，不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。

　　7、異常及時檢查。滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時檢查，切不可掉以輕心。

　　8、受傷理智援助。如果自己受傷，或者發(fā)現(xiàn)有人受傷，切勿隨意搬動，最理智的援助方法就是馬上報告雪場管理人員。

　　滑雪小技巧1、屈膝：滑雪時需要保持屈膝狀態(tài)，這會讓很多初學者不習慣。所以很多時候會不自覺地伸直腿，破壞掉身體平衡。如果能夠保持膝蓋彎曲的狀態(tài)，則可以將小腿推入滑雪鞋的前部，從而更好地控制滑雪板，它還能夠使你的上半身位于雙腿上方，有助于保持平衡。

　　2、不要害怕摔倒：作為一個初學者來說，有時候，跌倒是唯一能夠停下來的方式，學會正確的跌倒方式不僅可以保護自己，也能消除恐懼感，從而加快學習的速度。相比較向前或向后跌倒，側(cè)面摔倒是更加安全的方式；跌倒時請注意自我防護，以免滑下斜坡而撞到其他人或物體上。

　　3、選擇合適的雪道：就像剛拿到駕照，不會直接上高速一樣。因此，初學者要選擇正確雪道，要循序漸進，切記不要一開始就去高級道上滑?；﹫鲅┑兰墑e用不同顏色區(qū)分：初級賽道，坡度通常小于25%，較寬，適合新手和初級玩家；中級賽道，坡度通常小于40%，較初級窄，適合能熟練掌握滑雪技能的中級玩家；高級賽道，坡度陡，較中級窄，適合高級玩家。 （賈新生）