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    送給新手的滑雪入門指南

    2023-12-26 09:27:50  來源:張家口新聞網(wǎng)

      滑雪小知識1、滑雪屬于極限運動嗎?很危險嗎?

      滑雪分為休閑滑法和極限滑法?;┻\動本身是有一定風險的,但完備的穿戴護具可以有效避免這些危險。

      2、第一次去雪場,需要準備什么?

      建議購買/自備的順序為:頭盔、護臉面罩、手套、雪襪、護具(護臀、護膝等)、雪服、雪鏡、雪鞋、雪板。

      3、雪季一般持續(xù)多久呢?

      一般來說,雪季從12月開始,到次年2月結(jié)束(視當?shù)貧鉁厍闆r而定)。

      4、滑雪,一定很燒錢吧?

      豐儉由人。裝備方面貴的雪板和雪鞋也有,但去雪場租雪板、雪鞋一樣可以享受滑雪的快樂。

      滑雪小貼士1、做好萬全準備。要有齊全且合適的滑雪裝備。如果不經(jīng)常滑雪,雪具和頭盔還有雪板直接雪場租就可以,雪服、手套等需自行準備。

      2、熟悉雪場環(huán)境。熟悉你滑雪所在雪場具體的區(qū)域布局,避免意外發(fā)生時手忙腳亂。

      3、保持安全距離。滑雪時要與周圍的滑雪者保持一定距離,不可追逐同伴,當你或周圍的人剎不住車的時候,你還可以在這段安全距離內(nèi)采取應(yīng)急措施,避免碰撞或運動損傷。

      4、最好有同行者。為了更好地避免運動損傷的出現(xiàn),初學者最好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導,等掌握要領(lǐng)后再單獨滑行。

      5、不要停在雪道中間。滑雪時中途不能停在雪道中間,要停在較緩的雪道邊上,并注意上面滑下來的滑雪者。

      6、避免危險動作。作為初學者,要牢記不要做高難度動作(跳躍等)和妨礙他人滑行的動作,口袋內(nèi)和腰間,不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎傷。

      7、異常及時檢查。滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常,應(yīng)及時檢查,切不可掉以輕心。

      8、受傷理智援助。如果自己受傷,或者發(fā)現(xiàn)有人受傷,切勿隨意搬動,最理智的援助方法就是馬上報告雪場管理人員。

      滑雪小技巧1、屈膝:滑雪時需要保持屈膝狀態(tài),這會讓很多初學者不習慣。所以很多時候會不自覺地伸直腿,破壞掉身體平衡。如果能夠保持膝蓋彎曲的狀態(tài),則可以將小腿推入滑雪鞋的前部,從而更好地控制滑雪板,它還能夠使你的上半身位于雙腿上方,有助于保持平衡。

      2、不要害怕摔倒:作為一個初學者來說,有時候,跌倒是唯一能夠停下來的方式,學會正確的跌倒方式不僅可以保護自己,也能消除恐懼感,從而加快學習的速度。相比較向前或向后跌倒,側(cè)面摔倒是更加安全的方式;跌倒時請注意自我防護,以免滑下斜坡而撞到其他人或物體上。

      3、選擇合適的雪道:就像剛拿到駕照,不會直接上高速一樣。因此,初學者要選擇正確雪道,要循序漸進,切記不要一開始就去高級道上滑?;﹫鲅┑兰墑e用不同顏色區(qū)分:初級賽道,坡度通常小于25%,較寬,適合新手和初級玩家;中級賽道,坡度通常小于40%,較初級窄,適合能熟練掌握滑雪技能的中級玩家;高級賽道,坡度陡,較中級窄,適合高級玩家。 (賈新生)

    編輯:李雅雯
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