驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。驚蟄時節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動、萬物生機(jī)盎然。
驚蟄前后，雖然氣溫升高了，但空氣濕度并沒有明顯增大，人們還是會感到干燥、易上火。驚蟄節(jié)氣正處乍暖還寒之際，冷暖空氣交替，在健康養(yǎng)生方面是一個很重要的時期。最好早睡早起，以順應(yīng)春陽萌生的自然規(guī)律；在飲食上要講究食物衛(wèi)生，少吃冰冷食物，注意做好個人衛(wèi)生提高身體免疫力；這個時節(jié)的運(yùn)動，不宜太過激烈；驚蟄時氣溫波動比較大，要注意保暖。(海報設(shè)計 贠玉瓏)
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