河北疾控最新提示：過(guò)年回家注意這8點(diǎn)

　　2月5日，河北省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布過(guò)年回家溫馨提示：

　　隨著春節(jié)假期來(lái)臨，跨區(qū)域人員流動(dòng)增加，探親訪友、聚餐聚會(huì)增多，流感、新冠等呼吸道傳染病的傳播風(fēng)險(xiǎn)也隨之加增大，河北省疾控中心在此溫馨提示廣大居民朋友：

　　切實(shí)提高防病意識(shí)

　　春節(jié)返鄉(xiāng)和外出旅行的人員應(yīng)提前規(guī)劃好行程，盡量錯(cuò)峰出行，避免人員擁擠；要關(guān)注相關(guān)專業(yè)部門的旅行提示，了解目的地的疾病流行現(xiàn)狀，做好個(gè)人防護(hù)準(zhǔn)備。盡量避免在人多擁擠的場(chǎng)所久留，如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，外出時(shí)應(yīng)正確佩戴口罩，咳嗽打噴嚏時(shí)注意遮掩口鼻，避免傳染他人。

　　重點(diǎn)人員做好防護(hù)

　　建議老人、體弱人群及兒童盡量避免去人多擁擠、空氣污濁的場(chǎng)所。慢性病患者盡量避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，特別是患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的老年人，外出時(shí)遵醫(yī)囑按時(shí)按量服藥，避免暴飲暴食，情緒波動(dòng)。

　　養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

　　勤洗手，接觸口眼鼻之前注意手部衛(wèi)生；常通風(fēng)，在陽(yáng)光充足時(shí)，注意開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣流通；做好室內(nèi)外衛(wèi)生，保持環(huán)境干凈整潔；前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)時(shí)應(yīng)佩戴口罩，乘坐火車、飛機(jī)等公共交通工具、進(jìn)入人群密集場(chǎng)所時(shí)建議佩戴一次性醫(yī)用外科口罩。

　　做好防寒保暖防意外

　　春節(jié)前后，氣溫仍然較低且波動(dòng)較大，尤其是室內(nèi)外、車廂內(nèi)外溫差較大。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注天氣變化，并根據(jù)氣溫變化適時(shí)增減衣物，以免受涼降低免疫；如遇到惡劣天氣，道路積雪結(jié)冰，應(yīng)盡量減少外出，必須外出時(shí)要注意安全，嚴(yán)防摔倒出現(xiàn)意外傷害。

　　注意飲食安全衛(wèi)生

　　春節(jié)前后，各家采購(gòu)的年貨較多，處理食材時(shí)應(yīng)生熟分開(kāi)、煮熟煮透；聚餐聚會(huì)時(shí)，不生食或半生食海產(chǎn)品和水產(chǎn)品；外出聚餐聚會(huì)，到有食品經(jīng)營(yíng)許可證的正規(guī)餐館就餐；積極倡導(dǎo)使用“公勺公筷”、實(shí)行“分餐制”。

　　保持健康生活方式

　　放假期間，要規(guī)律作息、充足睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)，不暴飲暴食，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持情緒穩(wěn)定、身心愉悅，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力。

　　積極接種相關(guān)疫苗

　　鼓勵(lì)老年人、免疫功能低下等符合接種條件的市民積極主動(dòng)接種新冠疫苗以及流感、肺炎球菌等疫苗，提高抗病能力。

　　做好健康監(jiān)測(cè)

　　出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，根據(jù)情況采取居家休息、服藥或及時(shí)就醫(yī)等措施；若病情加重或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　希望每個(gè)人都平安回家，

　　過(guò)個(gè)歡樂(lè)年、健康年！