做對5件事，口腔潰瘍好得快！

　　得了口腔潰瘍，

　　吃什么都不得勁。

　　一個不小心，痛得“嗷嗷叫”

　　那酸爽！

　　眼看春節(jié)來了，李大姐的情緒卻總是high不起來。反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍，讓她滿面愁容。這兩天更是疼得厲害，飯都不能好好吃了。話說沒什么可以打敗一個成年人，除了……口腔潰瘍！

　　那種“一般人體會不了的令人窒息的痛”著實銷魂，想想就讓人呲牙咧嘴。節(jié)假日遇上它，基本就告別人間煙火，“芭比Q了”（完了）！

　　沒啥特別的

　　就是超級痛

　　“痛得要命”的口腔潰瘍，其實是一種常見的口腔黏膜類疾病。成年人或多或少都中過招兒。流行病學(xué)研究顯示，每5個人中即有1人至少發(fā)生過一次口腔潰瘍?？谇粷儼l(fā)病率為5%～66%，女性多于男性，好發(fā)于年輕人，40歲以上人群發(fā)病較少。

　　如果你仔細觀察會發(fā)現(xiàn)，一個標準的口腔潰瘍，以“黃、紅、凹、痛”為特征。嘴里破了個洞，呈圓形或橢圓形，表面覆蓋黃色假膜，周圍有紅暈帶，中間是凹下去的。沒啥特別的，就是超級痛！

　　問：小小的口腔潰瘍，就不能根治嗎？

　　答：遺憾地告訴你，口腔潰瘍的病因和發(fā)病機制尚未明確，目前真的沒有根治之法。

　　問：既然治不好，除了忍還能咋辦？

　　答：那還是有點辦法滴！

　　要想好得快

　　做對5件事

　　01

　　一忍再忍：口腔潰瘍是自愈性疾病，可反復(fù)發(fā)作并呈周期性發(fā)作，約20%的口腔潰瘍經(jīng)常復(fù)發(fā)。隔多久復(fù)發(fā)一次，因人而異，普遍反映比較規(guī)律，跟著月經(jīng)如期而至或在勞累后不期而至。一般來說，潰瘍發(fā)作忍上個7～10天，自個兒就好了。讓人忍無可忍的是，口腔潰瘍導(dǎo)致的疼痛，真心讓干飯人崩潰啊。

　　02

　　以痛止痛：如果實在忍無可忍，那就優(yōu)先選擇局部用藥，目的是消炎止痛、預(yù)防感染。市面上許多口腔潰瘍的膜劑或噴霧均有此效。還有一些局部麻醉藥，如用冰片和硼砂“以痛止痛”，或是通過麻痹痛感來止痛。用藥的時候注意了，若使用超過一周無效，請停藥就醫(yī)，讓醫(yī)生幫你解決。

　　03

　　適量補維生素：關(guān)于復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的病因，一直眾說紛紜。有人提出遺傳、環(huán)境、免疫的“三聯(lián)因素論”，也有人認為跟激素變化、精神心理、營養(yǎng)缺乏、消化道疾病相關(guān)?？傊?，它很可能是多種因素作用的結(jié)果。具體到口腔潰瘍與維生素缺乏是否有關(guān)，目前并無定論。如果你糾結(jié)于要不要補維生素，最好的辦法是到醫(yī)院做個微量元素測定。如果檢驗結(jié)果證實就是缺乏某種維生素，建議適量補充。

　　04

　　該忌口還是要忌：這里要忌口的主要是辛辣刺激、過燙的食物，同時避免粗糙、尖銳和堅硬食物對黏膜的創(chuàng)傷。避免用刺激口腔黏膜的牙膏，刷牙時用力也不宜過猛。尤其要注意，潰瘍期間，如果用舌頭和牙齒頻繁刺激傷口，會影響潰瘍面愈合，甚至加重擴大潰瘍面積，效果相當(dāng)于自虐。換句話說，潰瘍發(fā)作后不要“作”（熬夜、吃辣、擼串），慢慢就好了。

　　05

　　開心就好：一項針對數(shù)千名在校大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，心理因素與復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的關(guān)系密切，而且還與病情的嚴重程度有關(guān)。也就是說，情緒壓力會誘發(fā)或加重口腔潰瘍，而保持心情舒暢，有助于加快潰瘍自愈速度。特別是那些具有明顯焦慮或抑郁癥狀的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍患者，治療潰瘍和心理建設(shè)必須雙管齊下。

　　//  友情提示//

　　1.口腔潰瘍可以預(yù)防，建議平時科學(xué)合理飲食，糾正挑食偏食習(xí)慣；保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

　　2.保持口腔衛(wèi)生，早晚正確刷牙，飯后及時漱口。避免外物傷及口腔或自己咬傷舌頭或頰，戴假牙者應(yīng)注意避免假牙引起的擦傷。

　　3.保持樂觀精神，避免焦慮情緒。堅持鍛煉，養(yǎng)成每日定時排便的習(xí)慣。

　　4.長期用藥者出現(xiàn)口腔潰瘍，應(yīng)重點考慮是否有藥物方面的原因。可引起口腔潰瘍的常見藥物有卡馬西平、阿巴卡韋、阿侖磷酸鹽、來氟米特、胰腺酶、扎西他濱等。

　　5.民間口口相傳的某些秘方，如用鹽撒在潰瘍上、貼上維生素片等，請慎用，以防導(dǎo)致疼痛指數(shù)急劇上升。