春天花粉過敏季，告訴你幾個小妙招

　　張家口新聞網(wǎng)訊：花粉過敏是常見的過敏性疾病，實際上是體質(zhì)特殊者對部分花粉過敏以后身體所出現(xiàn)的一種生理和病理的過程。“而過敏是一種機體的變態(tài)反應(yīng)，是人對正常物質(zhì)（過敏源） 一種不正常反應(yīng)，只有當(dāng)過敏源接觸到過敏體質(zhì)的人群時才會發(fā)生過敏反應(yīng)。 ”慈銘健康體檢中心主治醫(yī)師賀美玲介紹，春季是花粉過敏發(fā)病率較高的季節(jié)，因為花粉內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)，其中某些蛋白質(zhì)成分是引起過敏的主要致敏原。 花粉直徑一般在30-50微米左右， 蛋白質(zhì)成分在空氣中飄散時，極易被吸進呼吸道內(nèi)。 有花粉過敏史的人吸入成分之后，會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。

　　花粉過敏的臨床癥狀

　　花粉過敏又叫枯草熱，表現(xiàn)為流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等癥狀。 花粉過敏主要有三種表現(xiàn)，“花粉過敏性鼻炎”，鼻癢、打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，鼻子堵塞、呼吸不暢等；“花粉過敏性哮喘”，表現(xiàn)為陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發(fā)性哮喘發(fā)作并漸重， 好后與正常人無二；“花粉過敏性結(jié)膜炎”，表現(xiàn)為眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。

　　上呼吸道過敏的癥狀與體征主要包括鼻或咽部的過敏。 鼻部癥狀表現(xiàn)為與花粉季節(jié)相關(guān)的過敏性鼻炎癥狀， 如鼻癢，鼻塞、打噴嚏和流清涕，可伴有眼睛、耳和上腭部瘙癢，患者表現(xiàn)為反復(fù)搓鼻和揉眼。 噴嚏可每次數(shù)個甚至數(shù) 10 個，在噴嚏發(fā)作的同時伴有大量的水樣或清色黏液樣鼻分泌物。 多數(shù)患者可伴有持續(xù)或交替鼻塞等癥狀。 咽喉部的癥狀主要表現(xiàn)為咽癢、咽部異物感或軟腭部位癢，少許患者可因為咽部有分泌物而引起刺激性咳嗽，檢查可見咽部黏膜彌漫充血或黏膜干燥蒼白，有時可見少許分泌物附于咽部。

　　下呼吸道過敏癥狀。當(dāng)吸入顆粒直徑較小的花粉碎片時， 花粉癥患者可同時伴有下呼吸道過敏癥狀，如咳嗽、喘息、胸悶、咳痰和呼吸困難等癥狀。也有一些患者上呼吸道和下呼吸道的癥狀同時出現(xiàn)或先出現(xiàn)下呼吸道癥狀再有上呼吸道癥狀。

　　其他過敏癥狀。 眼部癥狀表現(xiàn)為過敏性結(jié)膜炎的癥狀， 包括眼癢，流淚， 眼結(jié)膜及眼臉紅腫，灼熱感，畏光，分泌物增多等，與過敏性鼻炎可統(tǒng)稱為過敏性鼻-結(jié)膜炎。皮膚過敏多表現(xiàn)為面部、四肢暴露部位的皮膚丘疹、紅斑、風(fēng)團或瘙癢，嚴(yán)重者可見濕疹樣改變。

　　如何防治花粉過敏

　　有花粉過敏或有其他過敏史的人，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、蕁麻疹或是過敏性皮炎等，盡量少去花草木多的地方，更不要隨便去聞花草。 在家不要開窗通風(fēng)或短暫開窗后及時關(guān)閉。 外出時最好戴上口罩、圍巾和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。 帶上醫(yī)師開的抗過敏藥物。 若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，應(yīng)迅速離開此地。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀時，則應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

　　必要時可使用免疫療法。 免疫療法的原理是將患者敏感的花粉提取液，從少到多逐漸增加劑量注入患者體內(nèi)（免疫療法最常用，且效果較好者為皮下注射法）， 使患者體內(nèi)產(chǎn)生免疫學(xué)變化，有利于提高患者對該花粉的免疫力。 從多年國內(nèi)外的觀察證實，如變應(yīng)原質(zhì)量較高，應(yīng)用得當(dāng)，病例選擇適當(dāng)， 方法也正確，效果相當(dāng)好。

　　有過敏史者需提前一至兩周用藥。 在開花季節(jié)前就應(yīng)加以重視，不能等到發(fā)病才開始治療。 很多抗過敏藥物，不光有治療作用， 還有預(yù)防的功效。 因此在春季剛開始的時候，有過敏病史者可以提前一至兩周，可以開始服用抗過敏藥物。

　　飲食應(yīng)以清淡為主，粗細(xì)搭配。 少食刺激辛辣食物。 多食青菜及少量植物蛋白。 因為辛辣的食物會使血管擴張， 皮膚發(fā)紅，加重花粉過敏。 高蛋白質(zhì)飲食， 加重花粉過敏。 另外有研究表明，當(dāng)人體攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進，因而遇到花粉等抗原時，就更容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)。 可以喝酸奶。 乳酸菌能增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀。 花粉過敏癥的人要每天喝酸奶。 減少或停止吸煙。

　　防敏日常小妙招

　　多喝蜂蜜。 有這種過敏現(xiàn)象情況的人群，建議可以喝蜂蜜水，它可以有一定的免疫作用，可以防止過敏，尤其是在敏感季節(jié)到來之前，最好做到每天都喝，最好是沒有添加劑的那種原產(chǎn)蜂蜜，要提前做好預(yù)防的準(zhǔn)備。

　　清洗鼻子。 對于清洗鼻子不是普通的用清水來洗，可以用淡鹽水來清洗，它可以清洗掉鼻子中的一些物質(zhì)，可以更好的減少和緩解過敏的癥狀，這種方法對我們有很大的幫助，建議大家可以試一試。

　　冰鎮(zhèn)物品緩解。 冰敷能舒緩過敏帶來的麻煩，可以采用一下冰鎮(zhèn)的食物，冰鎮(zhèn)西瓜、黃瓜等都可以冰鎮(zhèn)以后切片用來代替面膜來使用，可以有效的減緩過敏，當(dāng)然也可以用面膜，冰鎮(zhèn)以后打開敷在我們的臉上同時護膚還可以減緩過敏。

　　補充維生素。 維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。 肥大細(xì)胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥狀。（劉柱 張雪）