春季鼻炎頻發(fā)怎么辦？應(yīng)對(duì)小貼士來(lái)啦

　　清明已過(guò)，花草始盛， 春暖景美。 但在這一季節(jié)， 也有不少人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。春季過(guò)敏一般都是吸入物引起的，如空氣中飄浮的花粉顆粒， 樹的飛毛、 動(dòng)物的皮屑、 毛發(fā)等。 春季過(guò)敏性疾病有哪些？如何應(yīng)對(duì)？記者采訪有關(guān)專家， 整理相關(guān)知識(shí)：

　　常見春季過(guò)敏性疾病

　　蕁麻疹

　　四肢或軀干皮膚上突然出現(xiàn)大小不等、 高出表皮的風(fēng)團(tuán)、 紅斑， 幾小時(shí)后迅速消失， 消退后不留痕跡， 反復(fù)發(fā)作；皮膚瘙癢，用手抓會(huì)出現(xiàn)皮膚劃痕。

　　過(guò)敏性鼻炎

　　以鼻塞、 流清水涕、 鼻中發(fā)癢、 不斷打噴嚏等為主要表現(xiàn)，多是散播在空氣中的花粉或塵螨刺激所致。

　　過(guò)敏性結(jié)膜炎

　　一到春天就雙眼奇癢， 同時(shí)伴有結(jié)膜充血和輕度異物感。 伴有畏光、灼熱感，瞼緣不時(shí)出現(xiàn)黏液樣分泌物，這是典型的春季過(guò)敏性結(jié)膜炎的表現(xiàn)。

　　過(guò)敏性咳嗽及哮喘

　　一般由吸入過(guò)敏原誘發(fā)， 主要表現(xiàn)為咳嗽、喘息、胸悶、咳痰。

　　預(yù)防 “小貼士”

　　1.盡可能減少接觸過(guò)敏原。戶外活動(dòng)時(shí)，最好避開花粉播散、楊柳絮飛揚(yáng)高峰期，以減少癥狀發(fā)作；室外活動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常而言，上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度最大，這段時(shí)間盡量減少室外活動(dòng)。

　　2.在自然暴露環(huán)境中，使用防護(hù)口罩、防護(hù)眼鏡、鼻腔過(guò)濾器、花粉阻隔劑及惰性纖維素粉等，有助于減少花粉等吸入鼻腔或與結(jié)膜接觸，緩解鼻、眼癥狀。

　　3.在霧霾天氣或花粉季節(jié)外出回家后，應(yīng)立即洗手洗臉，及時(shí)換上居家服。睡前可淋浴，以去除白天室外活動(dòng)中身上沾染的花粉、塵螨等過(guò)敏原，同時(shí)減少臥室被過(guò)敏原污染。

　　4.花粉季節(jié)關(guān)好窗?；ǚ凼亲畛Ｒ姷倪^(guò)敏原之一，花粉季節(jié)最好關(guān)緊門窗，以防止花粉飛入。開車外出時(shí)，也應(yīng)該關(guān)好車窗，打開車內(nèi)空調(diào)。

　　5.春季應(yīng)對(duì)室內(nèi)進(jìn)行一次徹底掃除，因?yàn)槎緮?shù)月沉積家中的灰塵會(huì)誘發(fā)或加重過(guò)敏病情。

　　6．如果一定要服用抗過(guò)敏藥物，應(yīng)遵照醫(yī)囑?？惯^(guò)敏藥物最好在晚上臨睡前服用。服藥期間不宜飲酒，否則可能引起藥物副作用。一種抗過(guò)敏藥連續(xù)服用時(shí)間最好不超過(guò)一個(gè)月。切勿因?yàn)樗幬镆娦米约哟笏幬飫┝?，以防過(guò)量用藥帶來(lái)的意外危險(xiǎn)。

　　7.如出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，可定時(shí)清洗鼻腔。皮膚感到瘙癢時(shí)，用沾有淡鹽水的濕毛巾敷在皮膚上以緩解皮膚紅腫。

　　8.結(jié)合自己身體狀況選擇適合的鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、游泳、太極拳等，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，可以起到一定的緩解作用。

　　9.飲食以清淡為主，避免吃辛辣刺激性食物。盡量避免吃有光敏作用的食物，如薺菜、馬蘭頭、馬齒莧、 莧菜、菠菜、芹菜等，過(guò)多食入容易誘發(fā)光敏性皮炎?？墒秤靡恍┯锌姑粜Ч氖澄?，如胡蘿卜、蜂蜜、紅棗、金針菇、乳酸菌等。

　　　（段曉芳 整理）