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    盼娃長高每天吊單杠練習不當孩子肩受傷

    2022-05-25 09:33:46  來源:張家口新聞網

      張家口新聞網訊:聽說吊單杠能幫助孩子長高,張家口市民劉先生每天帶娃練習,沒成想“猛躥一把” 的愿望未實現(xiàn),卻因練習不當導致孩子肩部受傷。 5月23日,市第二醫(yī)院運動醫(yī)學科主任鄭雪君對此表示,單杠的吊、拉對長高的作用空間有限,只有飲食、睡眠、運動一起配合,才是最好的“增高藥”。

      劉先生的兒子今年 5歲半,如他所言,自己和愛人的個頭不高,對兒子的身高一直有焦慮,因此對如何長高格外關注。 4月初,劉先生在手機上看到一則“吊單杠能長高”的視頻,稱每天練,不出3個月長高5厘米??粗曨l里別人的娃蹭蹭長個, 劉先生動了心,于是帶孩子到小區(qū)健身器械區(qū)練單杠。 “因為小區(qū)晨練的人多,大家共用一個單杠不方便,正好得知同事買了款室內引體向上器,我覺得不錯,也購置了同款安裝在家中?!眲⑾壬f,自從有了這個“長高神器”,他每天早晚兩次讓孩子吊單杠,甚至嘗試練習引體向上。

      “練了一個多月,前幾天孩子就說胳膊有點疼,不愿意練,但他爸覺得凡事堅持才有效果。 直到前天,兒子肩膀疼, 胳膊抬不起來,我覺得不太對,帶孩子去就醫(yī)。 ” 劉先生愛人告訴記者,經醫(yī)生診斷孩子肩袖損傷。 本想讓孩子“躥一把”,卻適得其反,看著受傷的孩子, 劉先生也表示后悔不已。

      對此,市第二醫(yī)院運動醫(yī)學科主任鄭雪君表示,雖然吊單杠也有拉伸作用,但單靠練習單杠長高是誤區(qū)。他建議家長, 不要盲目跟風,訓練不當方法不對很容易導致受傷。

      鄭雪君介紹,單杠一般拉開的是關節(jié)間隙,而不是真正促進軟骨的增長,最后導致長骨的增長。對于年齡小的兒童來說,身高的生長規(guī)律是以腿部生長為主、軀干生長為輔,所以重心要放在腿部增長上。他說:“青少年兒童嘗試打籃球、 游泳、跳高、 慢跑等運動項目,以微微出汗為度,這樣有利于骨骼鈣磷代謝,加速礦物質的骨內沉積, 使骨密度增加,促進生長發(fā)育。 ”

      隨后,鄭雪君又為孩子們開出了一張“長高處方”,即充足睡眠+充分運動+豐富營養(yǎng)+不生病。

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    編輯:李雅雯
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