警惕！日常生活中這個“小動作”易損傷眼角膜→

　　近期，我國多地出現(xiàn)大風揚沙天氣，部分人因為護眼不當引發(fā)眼部疾病。對此專家表示，眼睛里進入異物時去揉，可能會將異物嵌在眼角膜上，導致疼痛流淚，引發(fā)炎癥。

　　專家介紹，春季風沙較大時，眼病患者增多，病因就是患者揉眼睛時，很容易損傷角膜。更糟糕的是，有時候異物非但不能被揉出來，反而會更牢固地附著在角膜內(nèi)加重損傷，更有可能影響視力。

　　北京市眼科研究所副所長 接英：在這種天氣下，如果出去，建議戴一些防護的專門眼鏡、防風眼鏡；如果從外面回來，可以第一時間做面部和眼部的清洗，把這些可能導致眼部感染或者過敏的物質(zhì)清洗掉。如果出現(xiàn)了一些癥狀也不要著急，可以及時到醫(yī)院就診，來看看到底是什么原因，在醫(yī)生的指導下進行下一步治療。

　　用手揉眼睛 易導致細菌破壞保護系統(tǒng)

　　醫(yī)務人員介紹，用眼過度或者眼睛有炎癥時，眼睛就會干澀，酸脹，這時人也會下意識地揉眼睛。但是手一直暴露在外面，若是用手揉眼睛，會將手上的細菌傳到眼睛里，破壞眼睛的保護系統(tǒng)。

　　北京市眼科研究所副所長 接英：經(jīng)常揉眼會造成眼部的感染，像這種細菌性結(jié)膜炎，或者病毒性結(jié)膜炎。另外經(jīng)常揉眼會直接把角膜的細胞給摩擦掉，一些嚴重的患者損傷了細胞之后會造成一些炎癥。細胞因子釋放會造成角膜的持續(xù)炎癥和溶解變薄，最終個別患者還可能發(fā)展為致盲性的圓錐角膜。

　　此外，經(jīng)常性揉眼睛也會導致眼周肌膚松弛，加速眼部皮膚衰老。

　　北京市眼科研究所副所長 接英：經(jīng)常揉眼，可能眼周的皮膚會變得比較松弛。所以揉眼無論從衛(wèi)生角度也好，或者對眼部的影響也好，都不是一個健康的用眼習慣。在日常生活中大家應該特別注意，避免這種不良的習慣。

　　眼睛長時間不適要及時就醫(yī)

　　專家提示，眼睛不舒服時要注意休息，緩解眼部壓力，多吃一些水果蔬菜，如果長時間不適一定要及時就醫(yī)。

　　專家建議，眼睛不舒服時可以閉上眼睛，上下左右地來回轉(zhuǎn)眼球，讓眼球放松，用溫熱的毛巾敷在眼睛上，放松眼部肌肉。也可以選擇滴眼藥水，不過眼藥水大多含化學激素，不適合長期使用。在日常生活中可以經(jīng)常做一些眼保健操，緩解眼部壓力。多吃一些蔬菜，例如胡蘿卜、菠菜、西蘭花。這些蔬菜中含有抗氧化素，可以有效緩解眼部衰老，對視力有一定的好處。此外，出現(xiàn)眼睛不舒服時要及時就醫(yī)，以免延誤最佳治療時間。