張家口市疾控中心發(fā)布春節(jié)健康提示

　　春節(jié)假期將至，隨著人員流動(dòng)性的增加，健康防護(hù)就顯得更為重要。市疾控中心就此提醒：每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人，要從身邊小事做起，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。在走親訪友、外出聚餐時(shí)，請(qǐng)一定要保護(hù)好您和家人的健康。

　　出行提前做好規(guī)劃。密切關(guān)注目的地相關(guān)部門(mén)發(fā)布的健康風(fēng)險(xiǎn)提示，合理安排好您的行程。家中如果有老人、幼兒及體弱人群，要盡量減少前往人員密集的場(chǎng)所。

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　　科學(xué)佩戴口罩。佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的有效措施。乘坐公共交通工具、進(jìn)入環(huán)境密閉、人員密集的場(chǎng)所或前往室內(nèi)公共場(chǎng)所時(shí)，請(qǐng)您佩戴好口罩。

　　保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手、勤通風(fēng)。保持空氣流通?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾遮住口鼻，使用后的紙巾及時(shí)丟入垃圾桶內(nèi)。

　　注意防寒保暖，根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物。不吸煙，適量飲酒，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。

　　文明就餐，注意飲食衛(wèi)生外出就餐時(shí)提倡使用“公勺公筷”。生吃蔬果要洗凈，不喝生水。不食用腐敗變質(zhì)及超過(guò)保質(zhì)期的食物。烹飪時(shí)要徹底煮熟燒透，剩菜剩飯要徹底加熱后再食用。

　　不敬煙、不勸煙，不在公共場(chǎng)合吸煙。煙草嚴(yán)重危害著我們的健康。過(guò)年親朋好友聚會(huì)，一旦有人吸煙，周圍人都會(huì)受到二手煙的侵襲。為了自己和家人朋友的健康，我們應(yīng)摒棄送煙敬煙的陋習(xí)，做到過(guò)年送禮不送煙，不敬煙，不在公共場(chǎng)所吸煙；勇敢向二手煙說(shuō)“不”，保護(hù)自身健康。（河山新聞?dòng)浾?胡程利 通訊員 李菁）