醫(yī)生支招醫(yī)體融合預(yù)防卒中

　　“卒中就是通常說(shuō)的中風(fēng)，分為出血性腦卒中和缺血性腦卒中?！敝心洗髮W(xué)湘雅醫(yī)院神經(jīng)外科教授李學(xué)軍介紹，卒中是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂，或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦，而引起腦組織損傷的一組疾病。卒中患者常常表現(xiàn)為突發(fā)一側(cè)肢體無(wú)力、頭暈頭痛、口角歪斜、言語(yǔ)不利、走路不穩(wěn)等癥狀。卒中患者若得不到及時(shí)救治，將嚴(yán)重影響患者的預(yù)后。

　　“保持良好的生活方式，維持健康的體重以及科學(xué)運(yùn)動(dòng)，有利于預(yù)防卒中?！焙鲜∪嗣襻t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科腦心健康管理師馬琳說(shuō)，秋冬季，心腦血管疾病患者應(yīng)該堅(jiān)持吃動(dòng)平衡，注意保暖，避免意外發(fā)生。

　　“選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式十分重要?！焙鲜∪嗣襻t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科腦心健康管理師劉娜建議，健康的成年人每周鍛煉3至5次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車(chē)、太極拳等是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)于老年人而言，不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的爬山、爬樓等運(yùn)動(dòng)方式，以免加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

　　劉娜提醒，心腦血管疾病患者在冬季要預(yù)防卒中、心梗等心腦血管意外發(fā)生，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴健康監(jiān)測(cè)手環(huán)，監(jiān)測(cè)心率，如果發(fā)生心率異常，要立即停止鍛煉；心腦血管疾病患者盡量不要選擇在冬季清晨進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，早晨室外氣溫較低，易引起血管收縮，是誘發(fā)心腦血管意外的因素之一，最好在傍晚進(jìn)行鍛煉。糖尿病患者空腹或飯后1小時(shí)內(nèi)不宜做運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生低血糖，導(dǎo)致身體不適。

　　（來(lái)源： 新華社）