關(guān)于冬季獻(xiàn)血 遠(yuǎn)離四大謠言

　　胡程利 付鴻波

　　謠言一：冬季獻(xiàn)血會(huì)傷元?dú)?/p>

　　這一說法完全沒有依據(jù)。事實(shí)上，人體的血液具有一定的自我更新能力，人體的調(diào)節(jié)機(jī)能能夠迅速補(bǔ)充失去的血漿或血液，所以獻(xiàn)血后并不會(huì)造成人體氣血虛，更加不會(huì)傷元?dú)?。無論是哪個(gè)季節(jié)獻(xiàn)血，都完全在身體能夠承受的范圍內(nèi)，不會(huì)引起不適。

　　謠言二：冬季獻(xiàn)血后會(huì)使人體體溫下降，導(dǎo)致更怕冷

　　人是恒溫動(dòng)物，體溫基本保持在36—37攝氏度之間。而在這整個(gè)過程中，血液不能產(chǎn)生任何熱量，主要的產(chǎn)熱器官是內(nèi)臟和骨骼肌。機(jī)體熱量的產(chǎn)生跟機(jī)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝有關(guān)，要想提升御寒能力，一是要通過運(yùn)動(dòng)使肌肉活動(dòng)起來，從而產(chǎn)生更多熱量；二是科學(xué)的營養(yǎng)膳食，攝入足夠能量物質(zhì)，通過肝臟代謝后為全身提供足夠的熱量。因此，獻(xiàn)血與人體體溫下降、怕冷之間沒有直接聯(lián)系。

　　謠言三：冬季獻(xiàn)血會(huì)使免疫力下降，易患感冒

　　免疫系統(tǒng)是人體最重要的組成部分之一，其主要功能是識(shí)別和防御外界病原微生物侵入，清除體內(nèi)損傷變性及衰老的細(xì)胞，清除體內(nèi)代謝廢物，維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。而獻(xiàn)血只是抽出外周血管的血液，人體會(huì)自動(dòng)將貯存在內(nèi)臟器官里的血液釋放到血管中以保持恒定的血容量，所以獻(xiàn)血后對免疫力不會(huì)有影響。冬季易患感冒主要與氣候的變化有關(guān)，如外界氣溫較低、空氣流通不夠且干燥、室內(nèi)外溫差較大等。

　　謠言四：冬季天冷血管收縮，護(hù)士難穿刺

　　雖然冬季由于溫度比較低，血管會(huì)出現(xiàn)收縮的現(xiàn)象，給護(hù)士穿刺尋找血管增加了難度，但血站和采血點(diǎn)通常會(huì)采取一系列措施來應(yīng)對這一問題。例如，采漿室的環(huán)境溫度會(huì)控制在適宜范圍內(nèi)，護(hù)士也會(huì)讓獻(xiàn)血漿者飲用熱水以促進(jìn)體溫調(diào)節(jié)，必要時(shí)還會(huì)由醫(yī)生評定后適當(dāng)增加袖帶壓力，使血管盡快充盈起來。

　　冬季獻(xiàn)血時(shí)由于氣溫較低，獻(xiàn)血者需要注意一些特別的事項(xiàng)：

　　1、保證良好的睡眠。獻(xiàn)血前一天晚上要保證充足的睡眠，避免過度勞累，保持良好的精神狀態(tài)。

　　2、合理飲食。獻(xiàn)血前一天晚上和當(dāng)天早晨，盡量不要吃高脂肪、高蛋白的食物，以免血液中含有過多脂肪或蛋白質(zhì)，影響血液質(zhì)量?？梢猿砸恍┣宓氖澄?，如稀飯、饅頭、面包等，獻(xiàn)血當(dāng)天早餐要吃得飽且營養(yǎng)均衡，為獻(xiàn)血提供充足的能量。避免飲酒和吃藥，以免對身體產(chǎn)生不良影響。

　　3、穿著舒適。獻(xiàn)血當(dāng)天穿著寬松、容易脫的衣服，方便獻(xiàn)血時(shí)捋起袖子。同時(shí)注意保暖，避免感冒。

　　4、適量飲水。獻(xiàn)血前飲用一杯溫水，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓血管充盈，方便采血。

　　獻(xiàn)血時(shí)的注意事項(xiàng)包括： 

　　1、保持精神放松。獻(xiàn)血時(shí)要保持輕松愉悅的心情，避免緊張情緒影響獻(xiàn)血過程。

　　2、配合醫(yī)護(hù)人員。認(rèn)真聽取醫(yī)護(hù)人員的溫馨提示，按照要求配合完成獻(xiàn)血前的體檢和準(zhǔn)備工作。獻(xiàn)血過程中，如有任何不適，及時(shí)告知醫(yī)護(hù)人員，切勿勉強(qiáng)。

　　獻(xiàn)血后也要注意護(hù)理，要點(diǎn)包括： 

　　1、壓迫穿刺部位。獻(xiàn)血后適當(dāng)用力壓迫穿刺部位5—10分鐘，以防穿刺部位滲血。如用彈力繃帶壓迫，需要壓迫10-15分鐘。不要來回揉動(dòng)，以預(yù)防皮下出血。

　　2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，穿刺的手臂不可過度用力，避免影響穿刺部位的愈合。

　　3、補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。獻(xiàn)血后正常飲食，可適當(dāng)多飲水，以補(bǔ)充足夠的水分。同時(shí)，增加富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類等，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　4、保持針眼處干燥清潔。獻(xiàn)血后24小時(shí)內(nèi)，保持針眼處的干燥和清潔，避免感染。

　　5、防寒保暖。冬季獻(xiàn)血后更要注意防寒保暖，避免感冒等疾病的侵襲。

　　■市中心血站獻(xiàn)血服務(wù)熱線：

　　1、團(tuán)體單位預(yù)約：2032736、18731335808（陳）

　　2、個(gè)人自愿捐獻(xiàn)固定獻(xiàn)血點(diǎn)：市區(qū)文化廣場采血屋2032726（市文化廣場）、尚峰獻(xiàn)血屋2032734（尚峰金街4號(hào)市口腔醫(yī)院旁）、蔚縣獻(xiàn)血屋7017255（蔚縣中醫(yī)院二分院一樓西側(cè)獻(xiàn)血屋）、市中心血站機(jī)采科2032733（市中心血站二樓）、宣化獻(xiàn)血屋2032728（世紀(jì)廣場東南角體育場正門）

　　3、獻(xiàn)血及返還血費(fèi)咨詢電話：2032738

　　無償獻(xiàn)血咨詢電話：8053912、2032732