張家口市疾控中心：居家也要做好防護(hù) ?

張家口新聞網(wǎng)訊   疫情防控人人有責(zé)。不出門在家中，需要做好那些防控措施呢？就此記者采訪了張家口市疾控中心主任王天滿。王天滿提醒，市民在家中要勤洗手，常通風(fēng)，做好健康監(jiān)測(cè)，當(dāng)好疫情防控第一責(zé)任人。

王天滿建議，居家時(shí)首先要勤洗手。做飯前，餐飲前，上廁所前后，觸摸口鼻和眼睛前；接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后；護(hù)理老人、兒童和病人前，都要洗手或消毒。

盡管天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，但居家時(shí)，還是要勤通風(fēng)，根據(jù)具體天氣情況，每天通風(fēng)2-3次，每次不少于半小時(shí)。溫度適宜時(shí)，可使窗戶常開。由于居家期間活動(dòng)量減少，飲食要以清淡為主，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。在家里也可以適量運(yùn)動(dòng)，保障睡眠，提高身體免疫力。

出門做核酸檢測(cè)時(shí)，一定要戴口罩。同時(shí)要做好家庭成員的健康監(jiān)測(cè)，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，應(yīng)第一時(shí)間向街道社區(qū)或單位報(bào)備，并及時(shí)到發(fā)熱門診就醫(yī)。（記者 曹曉燕）