2024年11月14日是第18個聯(lián)合國糖尿病日。糖尿病是一種由胰島素絕對或相對分泌不足以及利用障礙引發(fā)的,以高血糖為標志的慢性疾病,被形象地稱為“甜蜜的殺手”。
今年聯(lián)合國糖尿病日的活動主題是“糖尿病與幸福感”。不久前,國家衛(wèi)生健康委也印發(fā)了《關(guān)于開展2024年聯(lián)合國糖尿病日主題宣傳活動的通知》,倡導將提高糖尿病患者的生活質(zhì)量作為糖尿病健康服務(wù)的核心,持續(xù)推進糖尿病防治工作,促進患者享有健康生活。
總臺記者走進中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院,邀請內(nèi)分泌內(nèi)科醫(yī)生,介紹如何降低糖尿病及其并發(fā)癥的發(fā)生風險和危害。
害怕吃藥傷身? 恐致病情反復或加重
“糖尿病病人其實比較常見的一種心態(tài),就會覺得藥物有副作用,怕傷肝傷腎,所以有些病人在病情有所好轉(zhuǎn)之后,就擅自停藥了。”這是錯誤的做法,甚至導致病情反復或加重的嚴重后果。
徐明彤提醒:得了糖尿病,通過吃藥、飲食調(diào)整等,控制血糖非常重要,糖尿病病人切勿擅自停藥,耽誤病情治療。
糖尿病偏愛“誰”? 肥胖、高齡應(yīng)特別關(guān)注
典型的糖尿病癥狀表現(xiàn)為“三多一少”,即煩渴多飲、多尿、多食和不明原因的體重減輕、乏力。“出現(xiàn)這些典型的糖尿病癥狀,再加上數(shù)據(jù)指征,比如我們空腹血糖超過7mmol/L,隨機或者餐后兩小時高過11.1mmol/L,或者做口服葡萄糖耐量試驗,兩小時后血糖超過11.1mmol/L,就是糖尿病,這是我們的診斷標準?!毙烀魍f。
哪些人要進行糖尿病篩查?徐明彤指出,糖尿病患病幾率和年齡增長成正比,超過35歲就可能要注意血糖方面的問題。還有就是超重肥胖群體,此外,有其他心腦血管疾病的,有高血壓、高血脂等問題的人群,也要定期檢查。
拒糖就能不得“糖”?此舉并不科學
很多人認為,少吃糖或甜食就能遠離糖尿病,躲開這種“甜蜜的危機”。徐明彤認為,這種觀點并不科學,糖尿病與吃糖并無直接關(guān)系,此外想不得糖尿病,只少吃糖肯定是不行的。科學的控制飲食方法是要減少總能量,包括米面、肉蛋、油脂、水果、堅果等攝入量,既要全面多樣又要合理控制。
如何預防?“管住嘴”“邁開腿”
應(yīng)如何遠離這個“含糖量”極高的“健康殺手”?
徐明彤指出,糖尿病患者年輕化,一個是飲食方面,現(xiàn)在快速的食品太多。另外就是什么都汽車代步,大家的總體運動量比以前少了,還有就是熬夜,作息紊亂也是誘因。如何預防?說到底就是“管住嘴”“邁開腿”,養(yǎng)成一個良好健康的生活方式。
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