5月4日上午，張家口市宣化區(qū)政府新聞辦召開(kāi)新冠肺炎疫情防控工作第二場(chǎng)新聞發(fā)布會(huì)，就如何做好個(gè)人常態(tài)化防控？區(qū)衛(wèi)健局副科級(jí)干部宋麗娟建議：一要及時(shí)關(guān)注疫情信息。從官方媒體了解疫情最新信息，科學(xué)防護(hù)，做到不信謠、不傳謠。二要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒。通過(guò)閱讀書(shū)籍、聽(tīng)音樂(lè)，釋放緊張、排憂(yōu)解郁。三要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。比如慢走、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)改善情緒。四要保持規(guī)律作息。保證充足的睡眠時(shí)間，勤洗手、常通風(fēng)。
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