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    這些水果其實是高糖刺客

    2024-12-20 14:39:19  來源:張家口新聞網

      判斷水果的含糖量是否高,不能光靠嘴巴嘗,并不是水果越甜說明含糖量越高,因為甜度很多時候會騙人。水果中常見的糖包括果糖、葡萄糖、蔗糖和淀粉,從甜度來說:果糖>蔗糖>葡萄糖>淀粉(幾乎沒味)。其中,果糖的甜度約為葡萄糖的2.4倍,約為蔗糖的1.2倍。

    編輯:李雅雯
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